Đến giờ uống cà phê rồi!
Các nhà khoa học đã kết luận rằng thời điểm tốt nhất để uống cà phê là từ chín giờ sáng đến mười hai giờ trưa.
Các nhà vi sinh học người Mỹ tin rằng cơ thể con người phản ứng tốt nhất với caffeine hai giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng. Trong khoảng thời gian này, uống cà phê là an toàn. Nồng độ caffeine cao nhất trong cơ thể xảy ra khi nó tương tác với cortisol, một hormone chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học trong cơ thể.
Từ 7 đến 9 giờ sáng, nồng độ cortisol trong cơ thể đạt mức cao nhất, khiến mọi người tỉnh táo và năng động. Uống cà phê trong khoảng thời gian này dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc, làm giảm tác dụng của caffeine đối với cơ thể. Do đó, để tỉnh táo, mọi người cần uống nhiều cà phê hơn mỗi lần.
Đó là lý do tại sao các nhà khoa học khuyên nên uống cà phê hai tiếng sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Tin tức liên quan
