Các công thức chế biến mầm đậu Hà Lan kèm hình ảnh

Salad rau mùa xuân với cải ngựa và nước sốt chanh.

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Salad, Rau, .

Hãy làm món salad mùa xuân tươi ngon với đậu Hà Lan, măng tây, đậu xanh, dưa chuột và củ cải. Chần sơ tất cả các loại rau xanh (trừ dưa chuột) trước để làm mềm chúng mà vẫn giữ được độ giòn và vị ngọt. đọc thêm

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 126

Salad đậu Hà Lan mùa xuân với giăm bông và nước sốt mù tạt.

Thể loại: Salad, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Salad đậu Hà Lan mùa xuân với giăm bông và nước sốt mù tạt.

Nội dung:

Món salad mùa xuân nhẹ nhàng này được làm từ đậu Hà Lan xanh, đậu tuyết, đậu Hà Lan non và giá đỗ trong nước sốt giấm mù tạt tươi mát. Để hương vị không quá "thanh đạm", hãy thêm những miếng đậu phộng chiên giòn... đọc thêm

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 437

Lúa mạch với cua và đậu Hà Lan

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Anne Burrell - đầu bếp

Tên món ăn này bắt nguồn từ tiếng Ý, "farro", nghĩa là lúa mì spelt, và cách chế biến tương tự như risotto. Lúa mì spelt được chiên sơ trong dầu rồi ninh nhỏ lửa trong nước dùng hải sản với thịt cua tươi. Và màu xanh... đọc thêm

Thời gian: 1 giờ. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 401

Súp bơ kem lạnh với tôm

Thể loại: Súp, Súp kem, Súp kem, Cá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Bơ không chỉ dùng để làm guacamole hay bánh mì nướng đẹp mắt. Hãy thử loại trái cây này trong món súp lạnh mùa hè tươi mát. Món súp này được làm từ bơ tươi, đậu Hà Lan và các loại thảo mộc thơm, xay nhuyễn cho đến khi sánh mịn và ăn kèm với đậu Hà Lan luộc... đọc thêm

Thời gian: 1 giờ 15 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 276

Tôm Teppanyaki với cơm Calrose

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Cá, .

Tác giả: Robert Irwin - đầu bếp nổi tiếng

Nội dung:

Ở Nhật Bản, thuật ngữ teppanyaki dùng để chỉ các món hải sản được nấu trên một vỉ nướng phẳng, nóng gọi là teppan. Đối với công thức này, bạn có thể sử dụng chảo đáy dày thông thường hoặc chảo wok. Chiên tôm và rau củ trong nước sốt kiểu Á và... đọc thêm

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 2 Hàm lượng calo: 207

Món Funchoza trộn với gà sốt đậu phộng.

Thể loại: Salad, Ấm, Với mì ống, Thịt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Salad Funchoza là cách nhanh nhất để tự thưởng cho mình nếu bạn đột nhiên thèm một món ăn châu Á. Loại mì này nấu rất nhanh và thường được ăn kèm với bất kỳ loại rau nào bạn có trong tủ lạnh: cà rốt, ớt chuông, dưa chuột và các loại rau thơm tươi. (Lưu ý: Phần cuối của văn bản không liên quan đến đoạn văn và cần được dịch riêng.) đọc thêm

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 440

Bánh tart mùa thu hoạch

Thể loại: Tiệm bánh, Bánh nướng, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Món bánh tart thơm ngon và bổ dưỡng này thực sự được làm đầy bởi một lượng lớn rau củ tươi ngon, và nó khá dễ làm nếu bạn sử dụng vỏ bánh ngàn lớp mua sẵn. Vỏ bánh được nướng riêng với phần nhân. Sau đó, tất cả các loại rau củ được nướng trong lò và xếp lên trên— đọc thêm

Thời gian: 1 giờ 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 - 6

Salad đậu tuyết với sốt nụ bạch hoa

Thể loại: Salad, Với đậu, .

Tác giả: Alex Guarnaschelli - đầu bếp nổi tiếng

Nội dung:

Món salad giàu vitamin này chứa ba loại đậu: đậu Hà Lan ngọt, đậu tuyết và đậu Hà Lan thường. Đậu Hà Lan ngọt và đậu tuyết có vỏ rất mềm nên thường được ăn cả vỏ, vì vậy hãy luộc chúng trong 1-2 phút rồi ăn ngay. đọc thêm

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 200