Sữa lắc siêu thực phẩm
Số phiếu: 1
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 632, tổng chất béo 46 G., chất béo bão hòa 23 G., protein 13 G., carbohydrate 47 G., sợi 9 G., cholesterol 56 mg, natri 102 mg, đường 29 G.
Lượng calo 632, tổng chất béo 46 G., chất béo bão hòa 23 G., protein 13 G., carbohydrate 47 G., sợi 9 G., cholesterol 56 mg, natri 102 mg, đường 29 G.
Món tráng miệng này thoạt nhìn có vẻ như là một "quả bom calo" gồm sô cô la và kem, nhưng thực chất lại rất giàu dinh dưỡng. Bơ hạnh nhân, bột cacao tự nhiên, sô cô la đen, các loại hạt và thanh granola làm cho món milkshake này vừa ngon miệng, bổ dưỡng lại rất bắt mắt khi phục vụ.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 2 cốc kem dừa
- 3/4 cốc sữa
- 1/4 cốc + 1 muỗng canh bột hạnh nhân
- 3 muỗng canh bột ca cao không đường
- 100g sô cô la đen, đã đun chảy
- Vụn dừa, dùng để trang trí ly.
- 1 lon kem tươi
- Thanh ngũ cốc muesli, dùng để phục vụ
- Hạnh nhân bọc sô cô la thái nhỏ, dùng để rắc lên trên.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: kem, bột hạnh nhân, sữa
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho kem, sữa, bột hạnh nhân và bột ca cao vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
- Cho sô cô la đã tan chảy vào một cái bát. Lấy một chiếc ly và nhúng miệng ly vào sô cô la. Sau đó nhúng miệng ly vào vụn dừa để đảm bảo sô cô la bám chắc. Trang trí các ly khác theo cách tương tự.
- Cẩn thận rót sữa lắc vào ly và trang trí bằng kem tươi. Đặt một thanh granola vào kem tươi. Rắc thêm hạnh nhân bọc sô cô la đã thái nhỏ lên trên và thưởng thức.
Thể loại:
Công thức tương tự
