Salad mì ống với cá ngừ, cần tây, đậu trắng và ô liu

Số phiếu: 4

Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4 - 6

Cá ngừ đóng hộp từ lâu đã là nguyên liệu hoàn hảo cho các món salad nhẹ nhàng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Để tránh mất công chuẩn bị một bữa tối ngon miệng và no bụng, hãy làm một món salad nhanh gọn với mì Ý, cá ngừ, đậu đóng hộp và cần tây, phủ lên trên là nước sốt thơm ngon làm từ kem chua, mayonnaise và nước cốt chanh, rất hợp với cá. Đối với món salad này, tốt nhất nên dùng cá ngừ đóng hộp; hình dạng của nó giúp giữ trọn vẹn nước sốt và hương vị của món ăn.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

220 g mì ống hình bánh xe (ruote pasta)
1 cốc cá ngừ đóng hộp, để ráo nước và cắt thành từng miếng.
1 chén thân cần tây thái nhỏ
1 cốc đậu trắng đóng hộp, để ráo nước và rửa sạch.
0,5 chén ô liu, bỏ hạt, thái nhỏ ô liu.
0,5 cốc sốt mayonnaise
3 muỗng canh kem chua
1,5 muỗng canh nước cốt chanh
0,5 chén thảo mộc tươi thái nhỏ

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: mì ống, cá ngừ, đậu trắng, cần tây, quả ô liu, nước cốt chanh, sốt mayonnaise, kem chua

Nấu món ăn theo công thức:

Đun sôi một nồi nước lớn có thêm muối. Cho mì vào và nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Sau đó, vớt mì ra rổ và xả dưới nước lạnh. Cho mì vào bát.
Thêm cá ngừ, cần tây, đậu trắng và ô liu.

Chuẩn bị nước sốtTrong một tô, trộn đều mayonnaise, kem chua, nước cốt chanh, các loại thảo mộc, muối và tiêu cho vừa ăn. Rưới nước sốt lên salad mì và trộn đều. Nêm nếm lại muối và tiêu cho vừa ăn rồi để trong tủ lạnh 3 tiếng.

Thể loại:

công thức / Salad / Salad với mì ống và ngũ cốc / Salad với cá / Food Network - công thức nấu ăn

Công thức tương tự