Cách nấu bí spaghetti
Số phiếu: 2
Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 quả bí ngô
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 quả bí ngô
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 34, tổng chất béo G., chất béo bão hòa G., protein 1 G., carbohydrate 8 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 34, tổng chất béo G., chất béo bão hòa G., protein 1 G., carbohydrate 8 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Hướng dẫn từng bước này sẽ dạy bạn nhiều kỹ năng thú vị để chuẩn bị bí ngô, cũng như cách làm mì Ý rau củ.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bí ngô cho những người thừa cân, vì nó chứa các chất giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Trên 100 gram.
Lượng calo: 34
Carbohydrate 8 g.
Protein 1 g.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- Bí ngòi spaghetti
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: bí spaghetti
Nấu món ăn theo công thức:
- Cắt bỏ hai đầu bằng dao, sau đó bổ đôi quả bí ngô theo chiều dọc.
- Dùng thìa cạo bỏ hạt và vứt đi.
- Đặt các nửa quả bí ngô đã cắt mặt xuống khay nướng.
- Nướng ở 200°C (400°F) cho đến khi mềm, khoảng 25 phút. Để nguội một chút. Dùng nĩa cạo phần thịt bí ngô theo thớ. Bỏ vỏ.
Thể loại:
Công thức tương tự
bí spaghetti
