Mì Ý rau củ với phô mai feta
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Hãy làm món mì bí spaghetti sốt cà chua. Món ăn ít calo này giàu chất xơ và vitamin, và sẽ làm bạn thích thú với hương thơm và vị ngon độc đáo. Để làm món mì rau củ này, bạn cần bí spaghetti; sau khi nấu chín, nó dễ dàng tách thành những sợi dài. Đổ sốt cà chua lên trên "mì" với một chút quế và oregano, và rắc thêm phô mai feta vụn để tạo hương vị tương phản.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 247, tổng chất béo 12 G., protein 6 G., carbohydrate 34 G.
Lượng calo 247, tổng chất béo 12 G., protein 6 G., carbohydrate 34 G.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Công thức:
Cho 2 nửa quả bí spaghetti vào bát dùng được trong lò vi sóng; thêm 1/4 cốc nước, đậy nắp và quay trong lò vi sóng 16 phút. Để nguội một chút, sau đó dùng nĩa xé bí thành sợi. Bạn cũng có thể nướng bí ngòi spaghetti trong lò nướngNếu bạn đang chuẩn bị một món ăn lớn.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm 2 muỗng canh tương cà chua, 0,5 muỗng cà phê oregano khô, một nhúm quế và đường; đảo đều trong 2 phút. Sau đó thêm 0,5 cốc nước và đun sôi; nêm muối cho vừa ăn. Thêm bí đỏ và đảo đều. Rắc phô mai feta lên trên.
Nếu bạn thích ý tưởng này, hãy xem cách nấu món ăn đó nhé. mì cà tím rộng.
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Các món chính / Rau và nấm / Các món ăn từ bí ngô / Các món chính từ bí ngô / Các món ăn kèm từ bí ngô / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Mì Ý sốt Bolognese rau củ với thịt gà tây
Bí ngòi spaghetti với sốt cà rốt gừng.
Mì Ý với thịt viên xiên que
Món mì Ý cổ điển với phô mai và tiêu đen.
Mì Ý với cá ngừ và bạc hà
Mì Ý Carbonara
Mì Ý với giăm bông và phô mai Brie
Những công thức chế biến bí ngòi spaghetti ngon nhất
Mì Ý sốt Carbonara với bí spaghetti
Bí ngòi kiểu Hy Lạp với tôm
Bí ngòi nướng
Canapé dưa lưới và phô mai feta
Cách nấu bí spaghetti
Củ dền nướng với phô mai feta
Ngô nướng, ba lựa chọn phục vụ
Bí ngòi spaghetti với sốt đậu phộng
Horiatiki (Salad Hy Lạp với phô mai feta)
Salad gà với mì ống và phô mai feta
Tôm nướng với cà chua và phô mai feta
Bánh ngọt nhân rau bina và phô mai feta
Bánh phồng rau bina và phô mai feta
Salad cà chua và dưa chuột kiểu Hy Lạp với phô mai feta
Chả thịt gà tây với phô mai Feta và thịt xông khói.
Salad mì ống với cà chua khô và phô mai feta
Salad với phô mai feta và tôm nướng
Salad với cá hồi, rau arugula và phô mai.
Thịt viên trong mì Ý xiên que
Salad mì Orzo với tôm và phô mai Feta
Salad mì Rigatoni ấm với bông cải xanh và
Frittata với rau bina và phô mai feta
Mì Ý với cơm
Phô mai Feta
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay