Sinh tố bí ngô
Số phiếu: 3
Thời gian: 8 giờ 10 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 133, tổng chất béo 3 G., chất béo bão hòa G., protein 4 G., carbohydrate 22 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 133, tổng chất béo 3 G., chất béo bão hòa G., protein 4 G., carbohydrate 22 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Sinh tố bí ngô - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 420 gr. bí ngô nghiền
- 3 cốc sữa
- 0,5 cốc sữa chua vani
- 0,25 thìa cà phê bột quế
- 0,25 cốc vụn bánh quy graham nguyên hạtThêm quế vào bột.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: bí ngô nghiền, sữa, da ua, bánh quy giòn, quế
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho bí đỏ nghiền vào khuôn làm bánh muffin, phủ giấy bạc lên trên và cho vào ngăn đá.
- Khi bạn đã sẵn sàng làm sinh tố, hãy đổ sữa vào máy xay. Sau đó cho sữa chua vào. Lấy 4 phần bí đỏ nghiền đông lạnh ra khỏi chảo và cho vào máy xay. (Phần còn lại có thể dùng cho lần khác.)
- Sau đó cho thêm quế vào. Xay hỗn hợp cho đến khi hoàn toàn mịn và đổ vào ly.
Rắc vụn bánh quy graham lên trên trước khi dùng.
Hãy thử xem Nước chanh bí ngô nghiền.
Thể loại:
Công thức tương tự
