Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 2

Hương vị trái cây tươi mát của sinh tố này kết hợp hoàn hảo với vị thanh nhẹ của sữa chua vani. Sinh tố được làm từ quả mâm xôi và quả việt quất, nhưng nếu vị ngọt tự nhiên của trái cây chưa đủ, bạn có thể thêm mật ong. Giàu protein và chất chống oxy hóa, sinh tố bữa sáng này là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới!

Thành phần:

• 2 cốc quả mâm xôi
• 0,5 cốc quả mâm xôi
• 1 cốc sữa chua vani
• 1 muỗng canh mật ong

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

quả mâm xôi, da ua, Mật ong

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Trộn 2 cốc quả mâm xôi đen, 0,5 cốc quả mâm xôi đỏ, 1 cốc sữa chua vani và 1 thìa canh mật ong.

Số phiếu: 1