Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 ly cocktail

Sinh tố đậu phộng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh, đồng thời mang lại hương vị thơm ngon. Mặc dù công thức này đã rất ngon rồi, nhưng chỉ cần sử dụng nó làm nền, bạn có thể dễ dàng tạo ra một kết quả ngon miệng hơn nữa. Ví dụ, bạn có thể sử dụng các hương vị sữa chua khác nhau, hoặc thêm các loại quả mọng đông lạnh và các loại trái cây khác. Sinh tố này khá no bụng, cung cấp năng lượng bền lâu.

Thành phần:

• 1 quả chuối chín, bổ làm tư và đông lạnh
• 1/2 cốc sữa tách béo
• 1/4 cốc ít béo Sữa chua Hy Lạp
• 1,5 muỗng canh bơ đậu phộng

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

chuối, sữa, da ua, Bơ đậu phộng

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn.

Số phiếu: 55