Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 2

Hãy nạp năng lượng buổi sáng hoặc dùng làm bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng với món sinh tố xanh tươi mát này, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Được làm từ cải xoăn và rau bina tươi, hương vị thảo mộc của chúng được kết hợp tuyệt vời với vị ngọt nhiệt đới của dứa, xoài và nước dừa.

Thành phần:

• 1 cốc cải xoăn
• 1 chén rau bina
• 0,5 cốc dứa đông lạnh

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

cải xoăn, rau chân vịt, Quả dứa, quả xoài, chuối, Nước ép dứa, nước dừa

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc cải xoăn và 1 cốc rau bina non, 0,5 cốc dứa đông lạnh, 0,5 cốc xoài đông lạnh và đá, nửa quả chuối nhỏ, và 1/4 cốc nước ép dứa và nước dừa vào. Xay nhuyễn.

Số phiếu: 1