Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Sinh tố màu xanh tươi mát này rất giàu chất xơ, vitamin C và lutein (tốt cho thị lực). Hãy trữ nho đông lạnh trong ngăn đá để có một ly sinh tố ăn sáng nhanh gọn hoặc một thức uống lành mạnh bất cứ lúc nào.

Thành phần:

• 1 chén dứa tươi thái nhỏ, cộng thêm một miếng dứa để trang trí khi ăn.
• 1 cốc cải xoăn thái nhỏ
• 1 cốc nho xanh đông lạnh
• 1 muỗng canh nước cốt chanh
• 1 thìa cà phê gừng bào nhỏ
• 1 thìa cà phê hạt lanh xay

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

Quả dứa, cải xoăn, bắp cải lá, quả nho, nước cốt chanh, củ gừng, hạt lanh

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Cho dứa, cải xoăn, nho, nước cốt chanh, gừng và hạt lanh vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn, thỉnh thoảng dừng máy xay để nghiền nhuyễn các nguyên liệu bằng thìa hoặc muỗng gỗ. Nếu cần, thêm 1-2 muỗng canh nước để điều chỉnh độ sệt. Rót vào ly và trang trí với một lát dứa.

Số phiếu: 5