Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 ly sinh tố

Sinh tố bí ngô và gừng ngọt ngào. Công thức sinh tố giàu chất xơ này sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng lành mạnh nhờ sữa chua ít béo và giấm táo. Bạn sẽ yêu thích món tráng miệng bí ngô theo mùa này, hoàn hảo để bổ sung năng lượng trong những tháng mùa thu.

Thành phần:

• 1/2 cốc bí ngô nghiền
• 1/2 cốc sữa chua ít béo
• 3/4 cốc đá viên
• 2 muỗng canh siro cây phong
• 1 muỗng canh giấm táo
• Một miếng gừng nhỏ, gọt vỏ và bào nhỏ.
• Một chút bột quế, và thêm một ít để trang trí.

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

bí ngô nghiền, da ua

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Cho bí đỏ nghiền, sữa chua, đá viên, siro phong, giấm, gừng và quế vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn. Nếu cần, thêm 1 đến 2 thìa canh nước để làm loãng sinh tố. Rót ra ly và rắc quế lên trên.
  
  Công thức Sinh tố chuối bí ngô.

Số phiếu: 6