Gà nấu với quinoa, hạt dẻ cười và mơ khô, sử dụng nồi nấu chậm.
Số phiếu: 1

Thời gian: 1 giờ.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Món ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng này rất giàu protein, chất xơ và khoáng chất. Hơn nữa, sự kết hợp khéo léo các nguyên liệu tạo nên sự cân bằng hương vị gần như hoàn hảo. Vị cay của ớt và gừng bổ sung cho vị ngọt của mơ khô, trong khi hạt dẻ cười giòn tan tạo thêm độ giòn cho món ăn.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 4 miếng ức gà cỡ vừa, không xương, không da (khoảng 227g mỗi miếng)
- 3 muỗng canh dầu ô liu, cộng thêm một ít để rưới lên trên.
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 quả ớt serrano, bỏ hạt (tùy chọn) và băm nhỏ.
- 1/2 củ hành tây, thái nhỏ
- 1 muỗng canh gừng bào (từ một miếng gừng dài 2,5 cm)
- 2 cốc hạt quinoa đỏ, rửa sạch và để ráo nước hoàn toàn.
- 1 và 3/4 cốc nước dùng gà
- 2 muỗng canh lá hương thảo, thái nhỏ
- 1/2 chén mơ khô thái nhỏ
- 1/2 chén hạt dẻ cười rang muối, đã bóc vỏ
- Lá bạc hà, hành tím băm nhỏ (chỉ lấy phần xanh) và lát chanh để trang trí.
- Thiết bị đặc biệtNồi áp suất đa năng với dung tích 6 lít hoặc 7,5 lít.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: ức gà, ớt, củ gừng, hạt diêm mạch, hương thảo, hạt dẻ cười, Quả mơ
Nấu món ăn theo công thức:
- Nêm thịt gà thật kỹ với muối và tiêu. Cho dầu thực vật, tỏi, ớt, hành tây, gừng, 1,5 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu vào nồi áp suất 6 lít. Chỉnh nồi áp suất ở chế độ cao (xem ghi chú). Nấu, khuấy thường xuyên để tránh tỏi và gừng bị cháy, cho đến khi rau củ mềm và bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm quinoa, nước dùng gà và một nửa lá hương thảo, đậy nắp thủy tinh lại. Nấu trong 5 phút.
- Cẩn thận đặt giá hấp vào nồi áp suất và xếp thịt gà lên trên thành một lớp đều. Rắc phần lá hương thảo còn lại lên trên. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đậy nắp và điều chỉnh các cài đặt. Nấu ở áp suất cao trong 1 phút.
- Sau khi chu trình nấu bằng nồi áp suất kết thúc, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và để hơi nước thoát ra tự nhiên (khoảng 5 phút). Cẩn thận để không bị bỏng bởi hơi nước còn lại, mở khóa và nhấc nắp ra. Chuyển thịt gà ra đĩa và để hở cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
- Vặn nồi áp suất ở mức cao và tiếp tục nấu quinoa cho đến khi toàn bộ nước bay hơi hết (khoảng 5 phút). Lấy phần nồi áp suất ra và cho mơ khô và hạt dẻ cười vào, khuấy đều. Dọn thịt gà lên trên quinoa, rắc thêm bạc hà, hành tím băm nhỏ, vắt một ít nước chanh và rưới một chút dầu ô liu.
Thể loại:
Công thức tương tự







































