Sinh tố cà rốt và dứa

Số phiếu: 1

Thời gian: 2 giờ 5 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 270, tổng chất béo 0,5 G., chất béo bão hòa - G., protein 5 G., carbohydrate 64 G., sợi 5 G., cholesterol - mg, natri 220 mg, đường 43 G.

Sinh tố tươi mát và bổ dưỡng này kết hợp cà rốt giàu beta-carotene với dứa giàu vitamin. Nước ép cà rốt đông lạnh được sử dụng thay cho đá, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng sinh tố của mình sẽ không bị quá loãng. Chà là khô được sử dụng như một chất tạo ngọt tự nhiên trong công thức này.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 cốc nước ép cà rốt
0,5 cốc dứa tươi thái nhỏ, nén chặt (khoảng 100 g)
1/4 muỗng canh sữa đông ít béo
2 quả chà là Mezhul, cắt đôi.
Một nhúm bột quế

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: nước ép cà rốt, Quả dứa, sữa chua, kefir, ngày tháng, quế

Nấu món ăn theo công thức:

Đổ nước ép cà rốt vào khay làm đá và đông lạnh ít nhất 2 tiếng.
Cho dứa, sữa chua, chà là, đá viên cà rốt và quế vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn, tắt máy xay và dùng thìa hoặc muỗng gỗ ấn nhẹ xuống các nguyên liệu nếu cần để đảm bảo tất cả các nguyên liệu được trộn đều. Nếu sinh tố quá đặc, thêm 1-2 muỗng canh nước lạnh.

Thể loại: