Nước ép tươi cà rốt và quả mọng

Số phiếu: 1

Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 2

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 207, tổng chất béo 2 G., chất béo bão hòa 0 G., protein 4 G., carbohydrate 50 G., sợi 14 G., cholesterol 0 mg, natri 129 mg, đường 28 G.

Loại nước ép tươi ngon, bổ dưỡng này kết hợp cà rốt, dâu tây, việt quất và mâm xôi, hoàn toàn không thêm chất tạo ngọt. Tất cả các thành phần bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo, tạo nên một nguồn vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thưởng thức lạnh với đá.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1,5 cốc dâu tây
1,5 cốc quả việt quất
1 cốc quả mâm xôi
6 củ cà rốt cỡ vừa

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cà rốt, mâm xôi

Nấu món ăn theo công thức:

Lần lượt ép lấy nước từ dâu tây, việt quất, mâm xôi, rồi đến cà rốt vào một hộp đựng cỡ vừa. Điều chỉnh độ đặc của nước ép bằng cách thêm từ 1/4 cốc đến 1/2 cốc nước. Dùng kèm với đá.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Đồ uống trái cây, nước ép / Bữa sáng / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn