Salad Boston với nước sốt sữa lên men
Số phiếu: 1
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 38, tổng chất béo 1 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 3 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 3 mg, natri 323 mg, đường 3 G.
Lượng calo 38, tổng chất béo 1 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 3 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 3 mg, natri 323 mg, đường 3 G.
Món salad rau xanh giàu vitamin gồm xà lách và cà rốt bào sợi sẽ càng bổ dưỡng hơn nếu bạn chế biến cùng nước sốt sữa lên men làm từ sữa chua tự nhiên và sữa chua hoặc kefir với tỷ lệ bằng nhau. Hành lá, tỏi và giấm sẽ làm tăng thêm hương vị đậm đà. Xay nhuyễn hỗn hợp trong máy xay sinh tố rồi rưới lên lá xà lách xé nhỏ, các loại rau thơm tươi và cà rốt bào sợi.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Công thức:
Trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn 2 củ hành lá, 1/2 tép tỏi, 1/4 cốc sữa chua và 1/4 cốc sữa chua tự nhiên, 2 thìa cà phê giấm gạo, và 1/4 thìa cà phê đường và muối. Trong một bát lớn, trộn 2 cây xà lách, 1/2 cốc cà rốt bào sợi, một ít rau mùi tươi và rau ngò tây, cùng với nước sốt; nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: Salad Boston, hành lá, tỏi, cà rốt, rau mùi, sữa chua, da ua
Thể loại:
Công thức tương tự
