Salad bắp cải trộn với thìa là và nước sốt giấm.
Số phiếu: 1
Thời gian: 15 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 181, tổng chất béo 13,5 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 13 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 181, tổng chất béo 13,5 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 13 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Công thức chi tiết cách làm salad rau củ kèm ảnh minh họa.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1 bắp cải cỡ vừa, thái sợi.
- 3 củ cà rốt đã gọt vỏ và bào sợi lớn
- 1 quả ớt chuông đỏ, thái mỏng
- 1/3 cốc nước cốt chanh tươi
- 1/2 thìa cà phê bột thì là
- 2 tép tỏi băm nhỏ
- Một chút tương ớt theo công thức của Bobby Flay, hoặc loại nước sốt yêu thích của bạn.
- 1/2 cốc dầu ô liu
- 1 củ hành tây đỏ, thái mỏng thành từng lát hình bán nguyệt.
- 1/2 chén rau mùi tươi thái nhỏ
- Muối và tiêu đen xay
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: bắp cải trắng, ớt ngọt, cà rốt, hành tây đỏ, nước cốt chanh, tương ớt, thì là, rau mùi
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho tất cả các nguyên liệu làm nước sốt vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
Cho bắp cải cùng các loại rau còn lại vào một tô salad lớn, trộn đều với... nước sốt vinaigretteThêm muối và tiêu cho vừa ăn.
Thể loại:
Công thức tương tự
