Sinh tố vị bánh đào
Số phiếu: 11
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Số lượng: 500 mg.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Số lượng: 500 mg.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 212, tổng chất béo 0 G., chất béo bão hòa G., protein 10 G., carbohydrate 74 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 212, tổng chất béo 0 G., chất béo bão hòa G., protein 10 G., carbohydrate 74 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Một ly sinh tố sữa tuyệt vời sẽ mang đến cảm giác mùa hè ngay cả trong những tháng lạnh giá. Sinh tố này được làm từ đào đông lạnh, loại trái cây có sẵn quanh năm. Xay nhuyễn đào với sữa chua tự nhiên, sữa và mật ong. Và các loại gia vị dùng trong làm bánh, như quế, gừng, nhục đậu khấu và vani, sẽ mang đến hương vị và mùi thơm tuyệt vời của bánh đào. Món tráng miệng ngon miệng và tốt cho sức khỏe này rất phù hợp cho những lúc bạn thèm bánh nhưng cần hạn chế lượng calo.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1 cốc đào đông lạnh
- 1 muỗng canh mật ong + thêm tùy khẩu vị
- 1/4 thìa cà phê chiết xuất vani
- 1/8 thìa cà phê bột quế
- Một nhúm nhục đậu khấu xay
- Một nhúm gừng xay
- 0,5 cốc sữa tách béo hoặc sữa 1%
- 0,5 cốc sữa chua tự nhiên ít béo
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: đào, Mật ong, chiết xuất vani, quế, nhục đậu khấu, gừng xay, sữa, da ua
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
Thể loại:
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
