Trẻ em có thể tự làm: Bánh gạo phồng
Số phiếu: 1
Thời gian: 10 phút cộng thêm thời gian đông cứng
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 300, tổng chất béo 13 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 4 G., carbohydrate 47 G., sợi 4 G., cholesterol 25 mg, natri 140 mg, đường 23 G.
Lượng calo 300, tổng chất béo 13 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 4 G., carbohydrate 47 G., sợi 4 G., cholesterol 25 mg, natri 140 mg, đường 23 G.
Không đứa trẻ nào có thể cưỡng lại được những món ngọt giòn tan, đặc biệt là khi chúng được làm tại nhà. Món ăn vặt làm từ gạo phồng này lành mạnh hơn các loại thanh kẹo mua ở cửa hàng, vì nó chứa đầy những miếng mơ khô và hạt, và hỗn hợp kẹo dẻo tan chảy sử dụng siro agave thay vì đường. Nó hoàn hảo để mang đến trường hoặc khi đi ra ngoài, và cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 2 cốc kẹo dẻo mini
- 3 muỗng canh bơ không muối
- 1 thìa cà phê siro agave loãng
- 4 chén gạo rang phồng
- 1/4 chén mơ khô thái hạt lựu (khoảng 60 g)
- 2 muỗng canh hạt lanh xay
- 2 muỗng canh hạt hướng dương rang, đã bóc vỏ, không thêm muối
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: mơ khô, kẹo dẻo, gạo phồng, hạt lanh, hạt hướng dương, Mật hoa cây thùa
Nấu món ăn theo công thức:
- Xịt dầu ăn vào một cái bát kim loại lớn và để sang một bên.
- Trong một chiếc nồi cỡ vừa, cho kẹo dẻo, bơ, siro agave và 1/4 muỗng cà phê muối vào. Đun trên lửa vừa, khuấy đều thường xuyên cho đến khi kẹo dẻo tan chảy hoàn toàn, khoảng 3 phút. Nhấc nồi ra khỏi bếp, cho gạo rang phồng vào và khuấy đều để gạo được phủ đều.
- Đổ hỗn hợp cơm vào bát đã chuẩn bị sẵn và rắc mơ khô, hạt lanh và hạt hướng dương lên trên. Trộn đều bằng thìa gỗ hoặc tay, đã xịt nhẹ dầu ăn chống dính. Vo thành 8 viên (khoảng 0,5 cốc mỗi viên).
- Để yên khoảng 30 phút, sau đó bọc kín bằng giấy nến hoặc màng bọc thực phẩm.
Thể loại:
Công thức tương tự
