cà rốt nướng kiểu Ả Rập
Số phiếu: 1
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 156, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 22 G., sợi 6 G., cholesterol 0 mg, natri 262 mg, đường 11 G.
Lượng calo 156, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 22 G., sợi 6 G., cholesterol 0 mg, natri 262 mg, đường 11 G.
Cà rốt nướng kiểu Ả Rập - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1,8 kg trẻ cà rốtGọt vỏ và cắt dọc thành 4 phần (nếu cà rốt to thì cắt thành những sợi mỏng dài).
- 1/4 cốc dầu ô liu
- 3/4 thìa cà phê muối
- 3/4 thìa cà phê tiêu
- 4 thìa cà phê hỗn hợp gia vị za'atar
- 3 muỗng canh rau mùi tây thái nhỏ
- Nước cốt của 1 quả chanh
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cà rốt, nước cốt chanh, rau mùi tây, za'atar
Nấu món ăn theo công thức:
- Làm nóng trước 2 khay nướng trong lò đã được làm nóng đến 230°C.
Trộn cà rốt với dầu ô liu, muối và tiêu. Trải đều cà rốt lên khay nướng nóng và nướng trong 18-20 phút.
Nêm gia vị cho cà rốt nướng với za'atar, rắc thêm rau mùi tây và rưới nước cốt chanh.
Thể loại:
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn không chứa gluten / Hàm lượng chất béo thấp / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Món ăn kèm nhanh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Các món ăn từ cà rốt / Các món ăn kèm từ cà rốt / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Ả Rập
Công thức tương tự
