Cà rốt nướng với rau mùi
Số phiếu: 4
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 131, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 17 G., sợi 5 G., cholesterol 0 mg, natri 263 mg, đường 8 G.
Lượng calo 131, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 17 G., sợi 5 G., cholesterol 0 mg, natri 263 mg, đường 8 G.
Cà rốt nướng với rau mùi - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 700 g cà rốt non, đã bỏ lá.
- 2 quả chanh xanh, cắt thành 4 miếng
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 3/4 thìa cà phê hạt rau mùi, nghiền nhỏ
- Rau mùi để rắc
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cà rốt, rau mùi, chanh xanh, rau mùi
Nấu món ăn theo công thức:
- Trộn cà rốt với dầu ô liu, nước cốt chanh và hạt rau mùi.
Xếp cà rốt lên khay nướng đã lót giấy bạc, nêm muối và tiêu, phủ phần giấy bạc còn lại lên trên và niêm phong kín.
Nướng ở 220°C cho đến khi mềm, khoảng 30 phút. Rắc rau mùi lên trên và trang trí với lát chanh.
Thể loại:
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Các món ăn không chứa gluten / Hàm lượng natri thấp / Các món ăn ít calo / Các món ăn dành cho người tiểu đường / Cholesterol thấp / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Món ăn kèm nhanh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Các món ăn từ cà rốt / Các món ăn kèm từ cà rốt / Food Network - công thức nấu ăn
Công thức tương tự
