Bánh mì cuộn với giăm bông, phô mai và táo
Số phiếu: 2
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 449, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 19 G., carbohydrate 47 G., sợi 9 G., cholesterol 34 mg, natri 654 mg, đường 17 G.
Lượng calo 449, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 19 G., carbohydrate 47 G., sợi 9 G., cholesterol 34 mg, natri 654 mg, đường 17 G.
Bánh mì cuộn giăm bông, phô mai và táo - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- Nửa củ hành tây đỏ, thái lát mỏng hình bán nguyệt.
- 1/3 cốc sữa chua tự nhiên ít béo
- 2 muỗng canh thì là hoặc rau mùi tây tươi thái nhỏ
- 2 muỗng canh mù tạt mật ong
- Muối hạt và tiêu xay tươi
- 1,5 muỗng canh dầu ô liu
- 120 g thịt giăm bông nạc đã nấu chín, cắt thành dải.
- 90 g phô mai Thụy Sĩ, cắt thành dải
- 1 bắp cải rau diếp romainexé thành từng miếng nhỏ
- 1 quả táo, thái lát mỏng
- 4 bánh mì dẹt làm từ bột mì (bánh pita mỏng hoặc bánh tortilla) (công thức) bánh ngô, công thức bánh tortilla lúa mì)
- 3 cốc dâu tây tươi, bổ đôi
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: hành tây đỏ, da ua, thì là, mù tạt mật ong, giăm bông, Phô mai Thụy Sĩ, rau diếp romaine, táo, bánh tortilla, bánh mì dẹt làm từ lúa mì, quả dâu
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho hành tây đỏ vào bát, đổ nước đá lạnh ngập hành và ngâm trong 10 phút. Vớt ra, để ráo nước và vắt nhẹ bằng tay.
- Trong một tô lớn, trộn sữa chua, thì là, mù tạt mật ong, muối và tiêu cho vừa ăn. Thêm dầu ô liu và 1 muỗng canh nước, trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Thêm hành tây, giăm bông, phô mai, rau xà lách và táo, trộn đều. Phết hỗn hợp lên bánh tortilla và cuộn từng chiếc thành hình trụ. Cắt đôi các cuộn bánh và dùng kèm với dâu tây.
Thể loại:
Công thức tương tự
