Kẹo yến mạch hạnh nhân sô cô la
Số phiếu: 1
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 61, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 6 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 61, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 6 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Những viên kẹo này chỉ mất đúng 10 phút để làm. Chúng chắc chắn sẽ làm hài lòng những người theo chế độ ăn uống lành mạnh, vì chứa bơ hạnh nhân, mật ong, yến mạch và sô cô la đen.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1/2 cốc bột hạnh nhân
- 3 muỗng canh mật ong
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
- 1/3 cốc bột yến mạch
- 1/4 cốc vụn sô cô la đen
- 1/4 cốc hạt lanh xay
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: yến mạch cán, sô cô la đen, Sô cô la chip (dạng hạt), bột hạnh nhân, chiết xuất vani, hạt lanh, Mật ong
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho bơ hạnh nhân, mật ong và chiết xuất vani vào một tô cỡ vừa. Thêm yến mạch, vụn sô cô la và hạt lanh rồi trộn đều.
- Vo viên hỗn hợp thu được thành những viên tròn đường kính 3 cm và đặt chúng lên giấy nướng. Cho vào tủ lạnh trong 30 phút.
Tác giả của công thức - Keri Glassman là một chuyên gia dinh dưỡng.
Thể loại:
Công thức tương tự
