Chuối nghiền với rau bina
Số phiếu: 1
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 111, tổng chất béo 2 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 5 G., carbohydrate 22 G., sợi 3 G., cholesterol 4 mg, natri 81 mg, đường 13 G.
Lượng calo 111, tổng chất béo 2 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 5 G., carbohydrate 22 G., sợi 3 G., cholesterol 4 mg, natri 81 mg, đường 13 G.
Ít người thích ăn rau bina nguyên chất, mặc dù nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng trong công thức cháo nghiền cho bé này, rau bina được kết hợp hoàn hảo với chuối, sữa chua tự nhiên và nước ép táo chưa lọc. Cháo nghiền trở nên bổ dưỡng hơn và có vị ngọt, béo ngậy với hương vị rau xanh nhẹ nhàng. Hãy sử dụng sự kết hợp này không chỉ để làm cháo nghiền cho bé mà còn để làm sinh tố bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức. Cháo nghiền có thể được bảo quản trong tủ lạnh vài ngày, nhưng ngon nhất là ăn ngay khi vừa làm xong, vì nó giữ được hàm lượng vitamin tối đa.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Công thức:
Trong máy xay thực phẩm, xay nhuyễn 340 g rau bina tươi (cắt bỏ phần cuống cứng), 2 quả chuối đã bóc vỏ, và 1/4 cốc sữa chua nguyên kem và 1/4 cốc nước ép táo chưa lọc cho đến khi hỗn hợp mịn. Bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh tối đa 1 tháng.
Ra1,5 muỗng canh
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: chuối, rau chân vịt, nước ép táo, da ua
Thể loại:
Công thức tương tự
