Khoai tây non luộc cả vỏ
Số phiếu: 35
Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 165, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 5.5 G., protein 2 G., carbohydrate 20 G., sợi 2,5 G., cholesterol 23 mg, natri 174 mg, đường 1 G.
Lượng calo 165, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 5.5 G., protein 2 G., carbohydrate 20 G., sợi 2,5 G., cholesterol 23 mg, natri 174 mg, đường 1 G.
Khoai tây non luộc cả vỏ - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 500 g khoai tây non chưa gọt vỏ
- 3 muỗng canh (45 g) bơ
- 1/2 thìa cà phê bột ớt hoặc tùy khẩu vị (Xem công thức pha chế hỗn hợp gia vị ớt tại đây.)
- Muối và tiêu xay tươi
Chúng tôi khuyên bạn nên
Nấu món ăn theo công thức:
- Cho khoai tây vào nồi, đổ nước lạnh ngập khoai và thêm muối. Đun sôi và nấu đến khi khoai mềm, khoảng 15-20 phút. Chắt nước. Thêm bơ, bột ớt, muối và tiêu cho vừa ăn, rồi trộn đều.
Thể loại:
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn không chứa gluten / Hàm lượng natri thấp / Cholesterol thấp / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Món ăn kèm nhanh / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Các món ăn từ khoai tây / Khoai tây luộc / Các món ăn kèm từ khoai tây / Food Network - công thức nấu ăn
Công thức tương tự
