Sinh tố đủ màu sắc cầu vồng

Số phiếu: 1

Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Hãy làm bừng sáng ngày mới của bạn với những ly sinh tố cầu vồng rực rỡ này. Bạn có thể làm một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng với màu sắc mới mỗi sáng, hoặc làm tất cả cùng một lúc nếu bạn cần phục vụ nhiều người. Nguyên liệu cơ bản cho bất kỳ loại sinh tố nào cũng là sữa hạnh nhân, sữa chua và đá. Sau đó, thêm các nguyên liệu và màu thực phẩm tự nhiên phù hợp để đạt được màu sắc mong muốn.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

Đế sinh tố

0,5 cốc sữa hạnh nhân
0,5 cốc sữa chua không đường
1 cốc đá

Màu xanh lá

1 chén rau bina non
Nửa quả táo xanh, thái hạt lựu
Nước cốt của nửa quả chanh

Quả cam

0,5 cốc nước ép cà rốt
0,5 cốc đào đông lạnh, thái hạt lựu

Tím

1 cốc quả việt quất
2 muỗng canh bột bơ đậu phộng
1 thìa cà phê gừng bào

Màu đỏ

1 cốc quả mâm xôi
1/4 cốc nước ép lựu
1 muỗng canh bột hạt điều

Màu vàng

0,5 cốc xoài thái hạt lựu
Nửa quả chuối
Một nhúm nghệ

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: quả xoài, chuối, cà rốt, sữa hạnh nhân, da ua, táo, rau chân vịt, nước cốt chanh

Nấu món ăn theo công thức:

Cho sữa hạnh nhân, sữa chua và đá vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Chọn màu sắc bạn muốn cho sinh tố và cho các nguyên liệu có màu đó vào máy xay. Xay ở tốc độ thấp trước, sau đó tăng lên tốc độ cao và xay đến khi mịn. Dùng ngay.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Bữa sáng lành mạnh / Công thức nấu ăn cho một người / Máy xay sinh tố / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Đồ uống trái cây, nước ép / Sinh tố / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn