Bánh mì nướng khoai lang với bơ hạnh nhân, chuối và dừa.

Số phiếu: 1

Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 160, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 3 G., carbohydrate 17 G., sợi 3 G., cholesterol 1 mg, natri 100 mg, đường 5 G.

Những lát khoai lang nướng này thay thế bánh mì nướng thông thường bằng những lát khoai lang nướng. Thêm bơ hạnh nhân, chuối và dừa bào sợi, chúng có vị như món tráng miệng nhưng lại tốt cho sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Khoai lang có thể được chuẩn bị trước và bảo quản trong tủ lạnh để dễ dàng nướng và làm bánh mì kẹp.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

2 củ khoai lang cỡ vừa (khoảng 450g tổng cộng)
1 muỗng canh dầu dừa đã đun chảy
Muối mịn
4 muỗng canh bột hạnh nhân
1 quả chuối lớn, bóc vỏ và thái mỏng.
1/4 cốc dừa nướng vụn

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: khoai lang, bột hạnh nhân, chuối

Nấu món ăn theo công thức:

Làm nóng lò nướng đến 220°C.
Cắt bỏ 4 cạnh dài của mỗi củ khoai lang để tạo thành hình chữ nhật và đặt lên thớt. Cắt dọc thành các lát dày 1 cm, kích thước khoảng 12 x 5 cm (bạn sẽ được 3 lát cho mỗi củ khoai lang).

Trong một tô cỡ vừa, cho khoai lang, dầu dừa và một chút muối vào, trộn nhẹ nhàng cho đều gia vị.
Xếp khoai lang lên khay nướng và nướng, lật một lần, cho đến khi vàng nâu và mềm khi xiên bằng dao, khoảng 15 phút. Chia đều bánh mì nướng khoai lang ra 2 đĩa.
Phết bơ hạnh nhân lên bánh mì nướng, xếp chuối thái lát lên trên và rắc dừa bào sợi. Dùng ngay.

Thể loại:

công thức / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa thu / Bữa sáng / Món khai vị / món khai vị rau củ / Các món ăn từ khoai tây / Khoai lang / Món khai vị khoai tây / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn