Bánh mì kẹp thịt gà tây, bơ và rau diếp Romaine
Số phiếu: 1
Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 418, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa G., protein 31 G., carbohydrate 39 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 418, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa G., protein 31 G., carbohydrate 39 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Nếu các bé nhà bạn không thích bơ còn quá xanh, chỉ cần bỏ qua phần rau trộn sẵn và thêm thịt xông khói gà tây giòn, lá xà lách mát lạnh và cà chua mọng nước.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 350 g thịt ức gà tây đã nấu chín và hun khói (thái lát)
- 1/3 chén hành tây đỏ thái mỏng
- 2 muỗng canh giấm táo
- 8 lát thịt xông khói
- 1 quả bơ (Tốt nhất nên chọn giống Hass), cắt đôi và bỏ hạt.
- 1/2 cốc sữa chua tự nhiên ít béo
- Muối hạt và tiêu xay tươi
- 8 lát bánh mì nguyên cám, nướng giòn.
- 8 chiếc lá nhỏ rau diếp romaine
- 1 quả cà chua, cắt thành 8 lát.
- 1/2 quả dưa chuột Anh nhỏ, thái lát
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: Thổ Nhĩ Kỳ, hành tây đỏ, giấm táo, thịt xông khói, Quả bơ, da ua, bánh mì nguyên cám, rau diếp romaine, cà chua, dưa chuột
Nấu món ăn theo công thức:
- Ngâm hành tây đỏ trong 2 muỗng canh giấm táo và 2 muỗng canh nước trong 15 phút, sau đó vớt ra để ráo.
Trong khi đó, chiên thịt xông khói cho đến khi giòn. - Trong một bát nhỏ, nghiền nhuyễn bơ với sữa chua cho đến khi mịn; nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
- Đặt bánh mì lên thớt và chia đều một nửa hỗn hợp sữa chua-bơ lên 4 lát bánh. Cho rau diếp romaine và cà chua thái lát lên trên; nêm muối và tiêu. Thêm thịt gà tây, thịt xông khói chiên, dưa chuột và hành tây đỏ ngâm chua. Phết hỗn hợp sữa chua-bơ lên các lát bánh mì còn lại và kẹp lại. Cắt đôi mỗi chiếc bánh mì trước khi dùng.
Thể loại:
Công thức tương tự
