Bánh mì nướng bơ với rau xà lách và sốt cam chanh kiểu Cuba.

Số phiếu: 1

Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 353, tổng chất béo 26 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 9 G., carbohydrate 25 G., sợi 8 G., cholesterol 11 mg, natri 483 mg, đường 6 G.

Công thức này kết hợp bánh mì nướng bơ avocado tốt cho sức khỏe với salad – một món ăn giàu vitamin thực sự. Nước sốt giấm cam chanh tạo thêm độ chua vừa phải để cân bằng vị béo ngậy của bơ avocado và vị mặn của phô mai feta. Dùng kèm với cam cắt miếng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

4 lát bánh mì nguyên cám
2 muỗng canh hạnh nhân lát
1 quả bơ lớn, bổ đôi rồi cắt thành tư.
1/3 cốc nước sốt giấm cam Cuba
4 chén hỗn hợp thảo mộc hảo hạng
1/3 cốc phô mai feta vụn
5 củ cải trắng, thái lát rất mỏng
1 quả cam nhỏ, cắt thành 8 miếng.

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: lời chúc mừng, củ cải, rau arugula, bánh mì nguyên cám, hỗn hợp salad, phô mai feta, hạnh nhân, Cam

Nấu món ăn theo công thức:

Làm nóng lò nướng đến 350°F (175°C). Cho bánh mì và hạnh nhân lên khay nướng và nướng, lật bánh mì một lần, cho đến khi bánh mì giòn và hạnh nhân có màu vàng, khoảng 10 phút. Để sang một bên và để nguội.
Nghiền nhuyễn quả bơ trong một bát nhỏ với 2 muỗng canh nước sốt trộn salad. Phết một ít hỗn hợp bơ lên mỗi lát bánh mì nướng. Cắt mỗi lát bánh mì thành bốn phần và xếp các phần đó lên bốn đĩa, phần giữa hướng ra ngoài, để tạo thành hình vuông.

Trộn rau xanh, hạnh nhân rang, phô mai feta, củ cải và phần nước sốt còn lại vào một bát lớn. Nêm muối vừa ăn. Đặt một phần rau xà lách vào giữa mỗi miếng bánh mì nướng. Trang trí mỗi phần salad với hai lát cam.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Món khai vị / Bánh mì kẹp / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Cuba

Bộ sưu tập công thức nấu ăn