Sinh tố dâu tây và trà xanh

Số phiếu: 1

Thời gian: 2 giờ 10 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 140, tổng chất béo 1,5 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 3 G., carbohydrate 32 G., sợi 3 G., cholesterol 5 mg, natri 35 mg, đường 27 G.

Sự kết hợp giữa dâu tây ngọt ngào, chanh chua thanh, bạc hà thơm ngát và trà xanh tạo nên một thức uống cân bằng và sảng khoái. Thức uống này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, và nếu bạn trữ đá viên trà xanh trong tủ đông, bạn có thể làm sinh tố một cách nhanh chóng!

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 túi trà xanh
3/4 cốc nước nóng
1 cốc dâu tây tươi, bổ đôi, + 1 quả dâu tây thái lát để trang trí
1/4 muỗng canh sữa ít béo
Nước cốt của nửa quả chanh
1 muỗng canh mật ong
6 lá bạc hà tươi

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: trà xanh, quả dâu, sữa, Mật ong, bạc hà

Nấu món ăn theo công thức:

Ngâm túi trà trong nước khoảng 2 phút. Vớt túi trà ra và để trà nguội. Đổ trà vào khay làm đá và cho vào tủ đông ít nhất 2 tiếng.
Cho dâu tây, sữa, nước cốt chanh, mật ong và bạc hà vào máy xay sinh tố và xay đến khi gần nhuyễn. Thêm đá viên trà xanh và tiếp tục xay cho đến khi mịn. Trang trí với dâu tây thái lát.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Bữa sáng lành mạnh / Máy xay sinh tố / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Sinh tố / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn