Ớt gà tây nấu bằng nồi áp suất
Số phiếu: 1
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 396, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa G., protein 38 G., carbohydrate 42 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 396, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa G., protein 38 G., carbohydrate 42 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Công thức nấu món Chili gà tây nhanh gọn.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 500 g thịt gà tây xay
- 800 g cà chua đóng hộp đã thái nhỏ và nướng
- 400 g đậu đen đóng hộp, rửa sạch dưới vòi nước.
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 2 muỗng canh tương cà chua
- 2 muỗng canh bột ớt
- 1 thìa cà phê bột thì là
- 1 quả ớt chuông xanh thái miếng lớn
- 5 củ hành lá thái nhỏ (tách riêng phần trắng và phần xanh)
- Muối hạt
- 2 cốc nước dùng gà ít muối
- 1 cốc khoai tây chiên vụn bánh ngôvà cũng để phục vụ
- Kem chua và phô mai cheddar, dùng kèm (tùy chọn)
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: thịt gà tây xay, đậu đen, cà chua, ớt ngọt, gia vị ớt, thì là, hành lá, phô mai cheddar, kem chua, bánh tortilla
Nấu món ăn theo công thức:
- Trong một chiếc chảo lớn, đun nóng dầu thực vật ở lửa vừa. Cho tương cà chua, bột ớt và thìa là vào, đảo đều cho đến khi hỗn hợp sẫm màu lại, khoảng 1 phút.
Thêm 1/2 cốc nước, ớt chuông, phần trắng của hành lá và 1 thìa cà phê muối. Nấu, khuấy đều, cho đến khi ớt chuông chín tái, khoảng 4 phút. Thêm thịt gà tây xay và nấu trong 4 phút, dùng thìa gỗ tán nhỏ thịt. - Cho cà chua, nước dùng gà, đậu và bánh ngô nghiền vào chảo; khuấy đều và đun sôi. Đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi hỗn hợp sệt lại, khoảng 10 đến 12 phút.
Cho gần hết hẹ vào nồi, chỉ để lại vài thìa canh, rồi nêm muối cho vừa ăn. Dọn món chili ra đĩa, rắc thêm nhiều vụn bánh ngô chiên giòn, kem chua, phô mai cheddar và phần hẹ còn lại lên trên.
Công thức Ớt cay với thịt bò.
Thể loại:
Công thức tương tự
