Bánh cà rốt trong hũ
Số phiếu: 3
Thời gian: 6 giờ 10 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 360, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 16 G., carbohydrate 55 G., sợi 6 G., cholesterol 0 mg, natri 270 mg, đường 24 G.
Lượng calo 360, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 16 G., carbohydrate 55 G., sợi 6 G., cholesterol 0 mg, natri 270 mg, đường 24 G.
Những người yêu thích bánh cà rốt chắc chắn sẽ thích món cháo này với hương vị của món tráng miệng yêu thích của họ. Cháo yến mạch này không cần nấu nướng. Tất cả các nguyên liệu được trộn với nhau trong một hũ vào tối hôm trước, và cháo được để ngâm trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau, bạn có thể thưởng thức hương vị bánh cà rốt mà không ảnh hưởng đến vóc dáng và còn có lợi cho sức khỏe, vì cháo yến mạch này giàu chất xơ, protein và vitamin. Hương vị ngọt và cay của nó đến từ cà rốt bào, nho khô, dừa bào, quả óc chó, một chút quế, một chút vani và đường nâu đậm với hương caramel. Bạn có thể rưới thêm mật ong nếu muốn.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- Mật ong để rưới lên (tùy chọn)
- 3/4 cốc sữa tách béo
- 0,5 cốc bột yến mạch
- 1 thìa cà phê đường nâu đậm
- 1/8 thìa cà phê chiết xuất vani
- 1 củ cà rốt nhỏ, bào nhỏ.
- 1 muỗng canh dừa nướng ngọt bào sợi
- 1 muỗng canh nho khô
- 1 muỗng canh quả óc chó rang băm nhỏ
- Một nhúm bột quế
- Thiết bị đặc biệt: một chiếc lọ hoặc hộp đựng có nắp đậy, dung tích nửa lít.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: yến mạch cán, sữa, đường nâu, cà rốt, vụn dừa, quả óc chó, nho khô, quế
Nấu món ăn theo công thức:
- Vào buổi tối, cho sữa, yến mạch, đường nâu, chiết xuất vani, cà rốt và một chút muối vào một lọ (hoặc hộp). Đậy nắp và lắc đều. Cho vào tủ lạnh ít nhất 6 tiếng hoặc qua đêm.
- Vào buổi sáng, rắc thêm vụn dừa, nho khô, quả óc chó và quế vào yến mạch. Nếu thích, có thể rưới thêm mật ong.
Thể loại:
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
