Công thức salad trái cây mới

Hãy làm theo công thức

Nên kết hợp trái cây và rau củ thường xuyên hơn. Cả hai đều có sự kết hợp độc đáo giữa các loại vitamin và khoáng chất, tạo nên một sự kết hợp mạnh mẽ, và tiềm năng tạo ra những hương vị mới, tuyệt vời là vô tận. Chúng tôi tin rằng salad trái cây là cơ hội hoàn hảo cho những thử nghiệm như vậy. Thay vì những lựa chọn ngọt và mặn thông thường, chúng tôi đã tạo ra những phiên bản hiện đại, tươi mới. Hãy làm theo công thức của chúng tôi để tạo ra công thức của riêng bạn: trái cây 1 + trái cây 2 + rau + chất tăng hương vị.

Salad "Sức Mạnh Bùng Nổ"

Dưa hấu + quả mâm xôi + dưa chuột + bạc hà

Hãy tận hưởng mùa hè, vào mùa dưa hấu chín rộ. Dưa hấu chứa nhiều vitamin C và chất xơ.

Salad Kỳ Nghỉ Bãi Biển

Dứa + kiwi + củ đậu + bột ớt

Đóng gói vào thùng giữ lạnh. Cả ba thành phần đều giàu vitamin C. Kiwi và củ đậu là nguồn cung cấp chất xơ.

Salad Hamptons

Đào + mận + cà chua tim bò + húng quế

Hãy sử dụng các loại trái cây và rau củ theo mùa tươi ngon. Mỗi loại đều giàu vitamin C.

Salad mùa thu hoạch

Táo + Quả sung + Bí đỏ nướng + Siro cây phong

Chúng tôi thích những loại táo giòn như Honeycrisp hoặc Pink Lady. Nếu không tìm được quả sung tươi, bạn có thể dùng sung khô. Táo và sung chứa chất xơ, còn bí đỏ chứa vitamin C và kali.

Salad "Tăng cường chất chống oxy hóa"

Đào + anh đào + củ dền + gừng tươi

Món salad này có màu đỏ rực rỡ. Cherry và củ dền nướng hoặc luộc rất giàu chất chống oxy hóa. Quả xuân đào cung cấp vitamin C và kali.

Salad sau giờ học

Nho + dâu tây + cần tây + đậu phộng nướng với mật ong

Đây là phiên bản cải tiến của món ăn vặt "kiến trên khúc gỗ". Nho và dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C, còn cần tây chứa vitamin K.

Salad xích đu hiên nhà

Việt quất + Mâm xôi + Ngô ngọt + Nhục đậu khấu

Công thức này được lấy cảm hứng từ một cuốn sách dạy nấu ăn cổ điển. Các loại quả mọng chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, còn ngô chứa lutein (một loại carotenoid).

Salad “Chống yên tĩnh”

Dưa lưới + Dưa vàng + Bơ + Hạnh nhân rang

Loại dưa này chắc chắn không phải là một loại "trái cây phụ" tầm thường. Cả hai loại dưa đều chứa vitamin C, và quả bơ cung cấp chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. (Đúng vậy, về mặt kỹ thuật, bạn có thể nói rằng quả bơ cũng là một loại trái cây.)

Salad New Delhi

Xoài + Cam + Cà rốt + Dừa nướng

Món salad này lấy cảm hứng từ một món rau ăn kèm của Ấn Độ. Xoài và cam cung cấp vitamin C, trong khi cà rốt giàu beta-carotene và vitamin K.