Khoai tây chiên cải xoăn giòn
Số phiếu: 25
Thời gian: 45 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 93, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 7 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 93, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 7 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Món ăn này chỉ được làm từ ba nguyên liệu: cải xoăn, muối và dầu ô liu. Sau vài phút nướng trong lò, món khoai tây chiên rau củ của Melissa De Arabian sẽ trở nên thơm ngon và giòn tan.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1 bó cải xoăn, rửa sạch và để ráo.
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- Muối biển
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cải xoăn
Nấu món ăn theo công thức:
- Làm nóng lò nướng đến 135°C.
- Cắt bỏ phần cuống của lá cải xoăn và thái thành từng miếng dài khoảng 4 cm. Cho lên khay nướng, trộn đều với dầu ô liu và muối. Nướng cho đến khi giòn, thỉnh thoảng đảo đều, khoảng 20 phút. Dùng món này như món khai vị.
Thể loại:
Công thức tương tự
