Cải thìa hấp với gia vị kiểu Á
Số phiếu: 20
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 30, tổng chất béo 1,5 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 4 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 30, tổng chất béo 1,5 G., chất béo bão hòa G., protein 2 G., carbohydrate 4 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Công thức món ăn kèm với cải thìa hấp, trộn với nước tương, chanh và dầu mè.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 4 cây cải thìa non (khoảng 450g), chẻ đôi theo chiều dọc.
- 2 muỗng canh băm nhỏ hẹ
- 4 thìa cà phê nước tương
- 2 thìa cà phê nước cốt chanh
- 1 thìa cà phê vỏ chanh
- 1/4 thìa cà phê đường
- 1 thìa cà phê dầu mè (có bán tại các cửa hàng chuyên dụng) Ẩm thực châu Á)
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cải thìa, hẹ, nước tương, chanh xanh
Nấu món ăn theo công thức:
- Hấp cải thìa trong 5-6 phút. Cho ra đĩa.
Trộn hẹ, nước tương, nước cốt chanh và vỏ chanh bào với đường trong một bát nhỏ. Rưới hỗn hợp này lên bắp cải và rưới thêm nước sốt. dầu mè.
Thể loại:
Công thức tương tự
