Nước ép dứa-xoài

Số phiếu: 2

Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 ly cocktail

Nước ép dứa, xoài và chanh tươi là một thức uống nhiệt đới tuyệt vời, hương vị gợi lên cảm giác của một kỳ nghỉ nhiệt đới. Một quả xoài chứa gần một nửa nhu cầu vitamin C hàng ngày – một nguồn năng lượng tuyệt vời! Thêm hạt chia vào nước ép tươi để bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 thiết yếu. Uống ngay lập tức và tận hưởng hương vị tươi mát cùng những lợi ích sức khỏe của nó.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 quả xoài chín vừa, gọt vỏ và bỏ hạt (khoảng 2 chén xoài cắt miếng)
2 cốc dứa cắt miếng
2 quả chanh xanh lớn, mọng nước, gọt vỏ và bỏ phần cùi trắng.
1 muỗng canh hạt chia (tùy chọn)

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: Quả dứa, quả xoài, chanh xanh, hạt chia

Nấu món ăn theo công thức:

Vắt lấy nước xoài, dứa và chanh theo thứ tự sau, tùy thuộc vào cài đặt máy ép trái cây của bạn cho từng loại trái cây. Cho hạt chia vào (nếu dùng) và ngâm trong 5 phút. Dùng ngay, có thể thêm đá nếu muốn.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Bữa sáng lành mạnh / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Đồ uống trái cây, nước ép / Bữa sáng / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn