Parfait kiểu Mỹ "Bữa sáng nhiệt đới"

Số phiếu: 2

Cách làm món Parfait ăn sáng kiểu Mỹ nhiệt đới

Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 175, tổng chất béo 1 G., chất béo bão hòa G., protein 6 G., carbohydrate 35 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.

Chỉ với bốn nguyên liệu và năm phút, Rachel Ray đã tạo ra món parfait tươi mát và đầy màu sắc này. Cô xếp lớp ngũ cốc gạo giòn giữa các lớp sữa chua vani, quýt mọng nước và dứa tươi tạo nên một món tráng miệng với sự kết hợp tuyệt vời về kết cấu.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

2 cốc sữa chua vani
1 hũ nhỏ quýt đóng hộp (đã chắt bỏ siro)
3/4 chén gạo rang giòn (ngũ cốc ăn sáng)
1 chén dứa tươi thái hạt lựu

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: da ua, quýt, Quả dứa, bữa sáng khô

Nấu món ăn theo công thức:

Cho 2 muỗng canh sữa chua vào đáy bốn ly nước ép. Xếp lên mỗi ly 4 miếng quýt. Rắc 1,5 muỗng canh gạo rang phồng lên trên quýt, sau đó cho thêm 2 muỗng canh sữa chua lên trên cùng.
Lớp tiếp theo là dứa thái hạt lựu, và sau đó là 1,5 muỗng canh cơm.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Món tráng miệng / Kem, nước sốt, mousse, sữa chua / / Ẩm thực Mỹ / Rachael Ray

Bộ sưu tập công thức nấu ăn