Thời gian:
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Món parfait quinoa, dâu tây và kiwi này là một sự thay thế xứng đáng cho cháo ăn sáng truyền thống. Hãy phục vụ trong những chiếc ly hoặc cốc thanh lịch, bạn sẽ được thưởng thức sự kết hợp hương vị tuyệt vời của dâu tây, kiwi, sữa chua và quinoa dai ngon, cũng như vẻ ngoài tinh tế của bữa sáng. Sữa chua Hy Lạp được trộn sẵn với mật ong và vỏ chanh, tạo nên một lớp kem thơm ngon. Tất cả các nguyên liệu được xếp lớp đơn giản trong ly. Ngon miệng, đẹp mắt và nhanh chóng.

Thành phần:

• 2 cốc (480 ml) sữa chua Hy Lạp nguyên chất
• 1 muỗng canh mật ong
• Vỏ bào mịn của 1 quả chanh
• 1 cốc (185 g) quinoa đã nấu chín, để nguội
• 8 quả dâu tây lớn, thái nhỏ
• 2 quả kiwi, gọt vỏ và thái hạt lựu.

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

da ua, Mật ong, vỏ chanh, hạt diêm mạch, quả dâu, kiwi

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Trong một bát nhỏ, trộn đều sữa chua, mật ong và vỏ chanh bào.
Bước 2
• Đặt 4 ly nước ép nhỏ (180 ml) lên mặt phẳng làm việc và cho 2 muỗng canh quinoa vào đáy mỗi ly. Thêm 1/4 cốc (60 ml) sữa chua vào mỗi ly, tiếp theo là khoảng 2 muỗng canh dâu tây và kiwi thái lát. Lặp lại các lớp tương tự trong mỗi ly và rắc phần trái cây còn lại lên trên. Dùng ngay.

Số phiếu: 5

Tác giả của công thức - Katie Lee là một nhà văn chuyên viết về ẩm thực và nhà phê bình truyền hình người Mỹ.