Salad gà với sốt Pesto trong bánh mì Pita
Số phiếu: 2
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 360, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa G., protein 22 G., carbohydrate 19 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Lượng calo 360, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa G., protein 22 G., carbohydrate 19 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.
Salad gà với sốt pesto trong bánh pita - công thức chi tiết.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 2 bánh mì pita nguyên cám, cắt đôi và mở ra.
- 2 miếng ức gà nướng mua sẵn, thái hạt lựu 1/4 inch.
- 1/4 cốc sốt mayonnaise
- 1 thìa cà phê vỏ chanh
- 8 quả cà chua bi, cắt làm tư
- 1 chén rau arugula
- 1/2 cốc sốt pesto rau arugula (xem công thức bên dưới)
Sốt Pesto rau arugula:
- 2 chén rau arugula (đã nén chặt)
- 1 tép tỏi, bóc vỏ và cắt đôi.
- 1/2 cốc dầu ô liu
- 1/2 muỗng canh phô mai Parmesan bào
- 1/2 thìa cà phê muối hạt
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen xay
Chúng tôi khuyên bạn nên
Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: bánh mì pita, ức gà, gà nướng, Phô mai Parmesan, tỏi, sốt mayonnaise, vỏ chanh, cà chua bi, rau arugula
Nấu món ăn theo công thức:
- Làm nóng lò nướng đến 150°C. Đặt các nửa bánh pita lên khay nướng và nướng trong 5-7 phút, cho đến khi nóng đều.
- Trong một tô lớn, trộn mayonnaise, vỏ chanh bào và sốt pesto rau arugula. Thêm thịt gà thái hạt lựu và trộn đều.
- Cho hỗn hợp thịt gà vào mỗi nửa bánh pita. Thêm cà chua bi và 1/4 chén rau arugula lên trên, rồi dùng.
Sốt pesto từ rau arugula: Trong máy xay thực phẩm, xay nhuyễn 2 cốc rau arugula và tỏi. Khi máy đang chạy, từ từ cho dầu ô liu vào và trộn đều. Cho hỗn hợp ra bát lớn và thêm phô mai Parmesan, muối và tiêu xay.
Thể loại:
Công thức tương tự
