Salad dưa hấu và dưa chuột

Số phiếu: 3

Thời gian: 15 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 220, tổng chất béo 3 G., chất béo bão hòa G., protein 3 G., carbohydrate 16 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.

Một món salad nhẹ nhàng, tươi mát, ngon nhất khi ăn trong ngày chế biến, vì hương vị hành tây sẽ đậm đà hơn theo thời gian. Công thức này là một lựa chọn khá thú vị cho thực đơn mùa hè. Ngâm hành tây trong nước và thái mỏng (bạn có thể dùng dụng cụ thái lát hoặc máy bào) sẽ làm dịu vị hăng của hành tây. Tốt nhất nên thêm muối và hạt điều ngay trước khi dùng, vì chúng sẽ hấp thụ nước ép từ dưa hấu.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Công thức:

Ngâm nửa củ hành tây đỏ, thái mỏng thành từng nửa vòng, trong nước lạnh. Thấm khô bằng khăn giấy. 4 chén hành tây thái hạt lựu dưa hấu và 1 quả dưa chuột bỏ hạt, thái lát ngang. Trộn với một ít bạc hà băm nhỏ. Vắt ráo nước hành tây. Cho vào salad cùng với một ít hạt điều băm nhỏ. Rưới 1/4 chén dầu ô liu và nước cốt của 1/2 quả chanh. Nêm muối và trộn đều. Rắc phô mai dê vụn lên trên.

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: Dưa hấu, dưa chuột, hạt điều, nước cốt chanh, phô mai dê, bạc hà

Thể loại:

công thức / Món nguội / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món tráng miệng / Món tráng miệng từ trái cây / Salad / Salad trái cây / Food Network - công thức nấu ăn

Công thức tương tự