Sinh tố sô cô la bơ đậu phộng

Số phiếu: 1

Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 2

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 625, tổng chất béo 36 G., chất béo bão hòa 19 G., protein 21 G., carbohydrate 64 G., sợi 6 G., cholesterol 62 mg, natri 138 mg, đường 46 G.

Hãy làm cho bữa brunch Chủ nhật của bạn trở nên đặc biệt và bắt đầu ngày mới với món sinh tố sô cô la bơ đậu phộng sang trọng này. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị, cách trình bày đẹp mắt và lợi ích từ các nguyên liệu tươi ngon, tất cả gói gọn trong một ly. Món sinh tố này cũng rất tuyệt vời khi dùng làm món tráng miệng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

60 g sô cô la đắng thái nhỏ
60 g kem tươi
2 quả chuối lớn, bóc vỏ, thái lát và đông lạnh.
280 g sữa chua Hy Lạp
1 muỗng canh sữa ít béo
2 muỗng canh bơ đậu phộng mịn

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: kem, da ua, sữa, chuối, Bơ đậu phộng

Nấu món ăn theo công thức:

Cho sô cô la vào một cái bát nhỏ, đổ kem tươi lên trên, rồi đặt bát lên trên một cái nồi đang sôi liu riu (nước không được chạm vào đáy bát!), khuấy đều cho đến khi sô cô la tan chảy. Nhấc khỏi bếp và để nguội trong 5 phút.
Cho một nửa lượng kem sô cô la vào máy xay sinh tố cùng với chuối, sữa chua, sữa và bơ đậu phộng. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 2 phút.