50 công thức sinh tố dễ làm

Số phiếu: 1

Chỉ trong vài giây, bạn có thể dễ dàng tạo ra bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng trái cây trong máy xay sinh tố với những công thức sinh tố đơn giản này.

Hướng dẫn cách làm - 50 công thức sinh tố dễ làm

1. Sinh tố chuối

Xay nhuyễn 2 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua vani và sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, một nhúm quế và 1 cốc đá.

2. Với chuối và dâu tây

Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1 cốc dâu tây, 1/2 cốc sữa chua vani và sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, một nhúm quế và 1 cốc đá.

3. Bánh bông lan dâu tây

Trong máy xay sinh tố, cho 2 cốc dâu tây và 1 cốc cà chua nghiền vào. bánh quy1,5 cốc sữa và 1,5 cốc đá, và đường tùy khẩu vị. Trang trí với kem tươi và dâu tây.

4. Sinh tố quả mọng

Trong máy xay sinh tố, cho 1,5 cốc các loại quả mâm xôi đen, dâu tây và phúc bồn tử, 1 cốc sữa và 1 cốc đá, cùng đường tùy khẩu vị.

5. Sinh tố mâm xôi cam

Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc nước cam và 1 cốc quả mâm xôi, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1 cốc đá và đường tùy khẩu vị.

6. Với đào và xoài

Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc đào tươi hoặc đông lạnh và 1 cốc xoài đã thái nhỏ, 1 cốc đá và 1 cốc sữa chua không đường, 1/2 quả chuối và đường tùy khẩu vị.

7. Với dưa lưới và sữa hạnh nhân

Trong máy xay sinh tố, cho 2 cốc dưa lưới thái nhỏ, 1 cốc sữa hạnh nhân và 1 cốc đá, cùng mật ong tùy khẩu vị.

8. Với dưa lưới và chanh

Xay nhuyễn 2 cốc dưa lưới thái nhỏ, nước cốt của 1/2 quả chanh, 3 muỗng canh đường, 1/2 cốc nước và 1 cốc đá.

9. Sinh tố cà rốt và táo

Cho 1 cốc nước ép cà rốt có thịt quả và 1 cốc nước ép táo cùng 1,5 cốc đá vào máy xay sinh tố.

10. Dưa chuột

Gọt vỏ, bỏ hạt và thái lát 2 quả dưa chuột cỡ vừa. Xay nhuyễn với nước cốt của 1 quả chanh, 1/2 cốc nước, 1 cốc đá và 3-4 thìa canh đường hoặc mật ong.

11. Với kiwi và dâu tây

Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây, 2 quả kiwi đã gọt vỏ, 2 muỗng canh đường và 2 cốc đá.

12. Sinh tố anh đào vani

Trong máy xay sinh tố, cho 1 1/2 cốc anh đào đông lạnh đã bỏ hạt, 1 1/2 cốc sữa, 3 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani, 1/4 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân, một nhúm muối và 1 cốc đá vào.

Chúng tôi cung cấp: 50 công thức sinh tố và món ăn trong tô bổ dưỡng và ngon miệng

13. Với mật ong và quýt

Bóc vỏ và bỏ hạt 4 quả quýt, sau đó xay nhuyễn với nước cốt của 2 quả chanh xanh, 1/4 cốc mật ong và 1 cốc đá.

14. Sinh tố hạnh nhân - mơ

Trộn đều 1,5 cốc nước ép mơ, 1/2 cốc sữa chua vani, 2 muỗng canh bột hạnh nhân và 1 cốc đá.

15. Sinh tố nho

Xay nhuyễn 2 cốc nho đỏ không hạt, 1 cốc nước ép nho Concord và 1,5 cốc đá.

16. Với quả việt quất và lê

Trong máy xay sinh tố, cho 1,5 cốc việt quất đông lạnh, 1 quả lê thái lát, 1,5 cốc đá và 1,5 cốc sữa chua (có thể thêm siro cây phong hoặc không), và đường tùy khẩu vị.

17. Với chuối và chà là

Xay nhuyễn 2 quả chuối, 3/4 cốc chà là đã bỏ hạt và thái nhỏ, nước cốt của 1 quả chanh xanh, và mỗi loại 1 1/2 cốc sữa đậu nành và đá.

18. Đào với gừng

Trong máy xay sinh tố, cho 2 cốc đào đông lạnh thái lát, 1,5 cốc sữa chua kefir tươi, 3 muỗng canh đường nâu và 1 muỗng canh gừng tươi bào nhỏ vào.

19. Sinh tố bưởi

Bóc vỏ và bỏ hạt 2 quả bưởi, sau đó xay nhuyễn với 3-4 muỗng canh đường và 1 cốc đá. Rắc thêm bột quế.

20. Sinh tố anh đào-lựu

Trong máy xay sinh tố, cho vào 1 cốc anh đào đông lạnh đã bỏ hạt, 3/4 cốc nước ép lựu, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, một nhúm bột quế và muối, cùng 2 cốc đá.

21. Với trà masala

Trong máy xay sinh tố, cho 1,5 cốc cà phê masala chai đậm đặc, 1 cốc sữa và 1 cốc đá vào. Rắc thêm gia vị lên trên. trà masala hoặc bột quế.

22. Với việt quất và chuối

Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1 cốc việt quất, 1/2 cốc sữa dừa không đường, 1 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh, 1/4 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân và 1 cốc đá.

23. Sinh tố dứa

Trong máy xay sinh tố, cho 2 cốc dứa thái nhỏ, 1/2 cốc phô mai tươi, 1/4 cốc sữa, 2 thìa cà phê mật ong, 1/4 thìa cà phê vani, một nhúm nhục đậu khấu và muối, cùng 2 cốc đá vào.

24. Với dưa hấu

Cho 3 cốc dưa hấu đã bỏ hạt và thái hạt lựu vào tủ đông cho đến khi đông cứng. Cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc dưa hấu tươi thái hạt lựu, nước cốt của 1 quả chanh, 1/4 cốc đường và 1 cốc nước, xay nhuyễn.

25. Dừa với dứa

Cho khoảng 2 cốc nước dừa vào 1 hoặc 2 khay đá và đông lạnh. Xay nhuyễn 2 cốc dứa thái nhỏ và 2 cốc đá viên, 1,5 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong và 1/2 cốc nước dừa.

26. Táo với gừng

Trong máy xay sinh tố, cho vào 1 quả táo đã gọt vỏ và thái nhỏ, một miếng gừng đã gọt vỏ dài khoảng 1,2 cm, nước cốt của 2 quả chanh xanh, 1/4 cốc mật ong, 1 cốc nước và 2 cốc đá.

27. Sinh tố dâu tây vani

Cho 300g quả mâm xôi đen, 1/2 cốc quả mâm xôi đỏ, 1 cốc sữa chua vani và 1 thìa canh mật ong vào máy xay sinh tố.

28. Sinh tố Crimcicle

Trong máy xay sinh tố, cho 3/4 cốc nước cam đông lạnh hoặc nước cam quýt cô đặc, 1/2 cốc nước lạnh, 1 cốc kem vani và 1 cốc đá vào.

29. Với xoài và acai

Trong máy xay sinh tố, cho 2 gói (mỗi gói 113g) sinh tố acai đông lạnh, 1 cốc xoài thái nhỏ, 1/2 cốc nước cam và 2 cốc đá vào.

30. Sinh tố bí ngô

Trong máy xay sinh tố, cho 1/2 cốc bí đỏ nghiền và 1/2 cốc đậu phụ non, 3,5 muỗng canh đường nâu, 1 cốc sữa và 1/2 muỗng cà phê muối vào. gia vị bánh bí ngômột nhúm muối và 1 cốc đá.

31. Cà phê Mexico

Trong máy xay sinh tố, cho 1/2 cốc cà phê espresso ướp lạnh hoặc cà phê đậm đặc, 1/2 cốc sữa bò hoặc sữa hạnh nhân, 3 1/2 muỗng canh đường nâu, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1/8 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân và 1 1/2 cốc đá vào.

32. Cà phê Việt Nam

Trộn đều 1/2 cốc cà phê espresso ướp lạnh hoặc cà phê đậm đặc, 1/4 cốc sữa đặc có đường và 1,5 cốc đá. Trang trí với vụn sô cô la và/hoặc siro sô cô la.

33. Với mứt và bơ đậu phộng

Trong máy xay sinh tố, cho 1 quả chuối đông lạnh, 1 cốc sữa đậu nành, 1/4 cốc bơ đậu phộng mịn và 1/4 cốc mầm lúa mì, cùng 2 muỗng canh mứt dâu tây hoặc mứt mâm xôi không hạt vào.

34. Với táo và bơ đậu phộng

Trong máy xay sinh tố, cho vào 1 quả táo đã gọt vỏ và thái nhỏ, 3 muỗng canh bơ đậu phộng mịn, 2 muỗng canh hạt lanh, 1,5 cốc sữa đậu nành và đá, cùng mật ong tùy khẩu vị.

35. Sinh tố việt quất-lựu

Xay nhuyễn 1 cốc việt quất, 3/4 cốc nước ép củ dền và nước ép lựu, 1 cốc đá và mật ong tùy khẩu vị.

36. Với dưa chuột và cải xoăn

Trong máy xay sinh tố, cho 1,25 cốc nước ép rau củ, 1/2 quả dưa chuột đã gọt vỏ, 3 lá cải xoăn và nước cốt của 1/2 quả chanh vào.

37. Với dứa và xoài

Xay nhuyễn 1 cốc dứa và 1 cốc xoài thái nhỏ, 1 cốc nước dừa, một nhúm bột tiêu Jamaica và 1 cốc đá. Trang trí với dừa bào sợi rang.

38. Với chuối và bơ đậu phộng

Cho vào máy xay sinh tố 1 quả chuối, 1 cốc sữa chua vani, 1/2 cốc bơ đậu phộng mịn, 1/3 cốc sữa, 2 muỗng canh bột sữa mạch nha, 1/2 muỗng cà phê bột ca cao, một nhúm muối và 2 cốc đá.

39. Hạnh nhân với trà

Pha 1,5 cốc trà xanh thật đặc; để nguội hoàn toàn. Xay nhuyễn với 1/3 cốc hạnh nhân, 1/4 cốc mật ong và 1 cốc đá.

40. Sô cô la với chuối

Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1 cốc kem sô cô la, 1/2 cốc sữa, một nhúm muối và 1/2 cốc đá.

41. Sinh tố sô cô la mâm xôi

Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc kem sô cô la và 1 cốc quả mâm xôi, 2 muỗng canh đường, 3/4 cốc sữa và đá vào.

42. Với dâu tây và siro cây phong

Xay nhuyễn 2 cốc dâu tây, 1,5 cốc sữa, 1/4 cốc siro cây phong và 1/4 cốc mầm lúa mì, một ít bột quế và 1,5 cốc đá.

43. Sô cô la với bánh quy

Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc kem vani, 1 cốc sữa, 1 cốc bánh quy sô cô la chip nghiền nát và 1/4 cốc sô cô la chip vào. Trang trí bằng bánh quy.

44. Với bánh quy yến mạch

Trong máy xay sinh tố, cho 1 cốc kem vani, 1 cốc sữa và 1 cốc bánh quy yến mạch nghiền nát cùng một chút bột quế. Trang trí bằng bánh quy.

45. Sinh tố bánh ngọt lễ hội

Trong máy xay sinh tố, cho 1,5 cốc kem vani, 1 bánh cupcake vani nghiền nát (không có kem phủ), 1 cốc sữa và 1/4 thìa cà phê chiết xuất hạnh nhân vào. Trang trí bằng kẹo rắc.

46. "Đen trắng"

Trong máy xay sinh tố, cho 3/4 cốc kem vani và 3/4 cốc kem sô cô la cùng 1 cốc sữa và 3 bánh quy sô cô la kẹp vụn vào. Trang trí bằng bánh quy.

47. Chanh với hạt anh túc

Trong máy xay sinh tố, cho 2 muỗng cà phê hạt anh túc, vỏ và nước cốt của 1/2 quả chanh, 1 cốc sữa chua không đường, 1/3 cốc đường, 1/2 cốc sữa và đá vào.

48. Với táo và rau bina

Trong máy xay sinh tố, cho vào 2 cốc rau bina, 1 quả táo đã gọt vỏ và thái nhỏ, 1/2 cốc đậu phụ non, 1/4 cốc sữa đậu nành và nước cam, 1 muỗng canh mầm lúa mì, mật ong và nước cốt chanh, cùng 1 cốc đá.

49. Sinh tố rau củ

Trong máy xay sinh tố, cho 1,25 cốc nước ép cà chua, 1/4 cốc nước ép cà rốt, 1/2 quả dưa chuột đã gọt vỏ, 1/2 cọng cần tây, 1/4 cốc rau mùi tây và rau bina, cùng 1/2 cốc đá vào.

50. Với bạc hà và ớt jalapeno

Xay nhuyễn 1/3 chén bạc hà tươi, 1 quả ớt jalapeño đã bỏ hạt, 2,5 muỗng canh mật ong, một nhúm muối, 2 chén đá và 2 chén sữa chua không đường. Rắc thêm hạt thì là rang và rau mùi.