Granola bơ đậu phộng và nam việt quất

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 600 gr.
Mặn, ngọt và giòn, món granola kiểu bơ đậu phộng và mứt với nam việt quất khô này thích hợp dùng làm món tráng miệng hơn là bữa sáng. Ăn trực tiếp bằng thìa hoặc rắc lên kem sô cô la hoặc dâu tây, phô mai tươi hoặc sữa chua.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 270, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 7 G., carbohydrate 26 G., sợi 3 G., cholesterol 10 mg, natri 121 mg, đường 14 G.
Lượng calo 270, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 7 G., carbohydrate 26 G., sợi 3 G., cholesterol 10 mg, natri 121 mg, đường 14 G.
Thành phần:
- 60 g bơ
- 3 muỗng canh đường nâu nhạt, nén chặt
- 3 muỗng canh mật ong
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani nguyên chất
- 0,5 thìa cà phê muối hạt
- 1 và 3/4 cốc yến mạch cán
- 1 cốc đậu phộng phủ mật ong
- 2/3 cốc nam việt quất khô
- 0,5 muỗng canh bơ đậu phộng dạng hạt
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đặt giá nướng vào giữa lò và làm nóng lò trước đến 160°C. Bước 2
- Trong một tô lớn, trộn đều bơ, đường nâu, mật ong, chiết xuất vani và muối. Thêm yến mạch và đậu phộng rồi trộn đều cho ngấm gia vị. Xịt dầu ăn lên khay nướng có thành cao rồi dùng thìa múc hỗn hợp yến mạch lên đó. Bước 3
- Nướng đến khi vàng nâu, khoảng 30-35 phút, đảo đều giữa chừng. Để nguội hoàn toàn trên khay nướng. Trộn đều với nam việt quất khô và vụn bơ đậu phộng. Granola có thể được bảo quản trong hộp kín ở nhiệt độ phòng tối đa 5 ngày..
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Món tráng miệng / Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh brownie sô cô la bơ đậu phộng
Táo nướng với bơ đậu phộng và mứt
Bánh quy kẹp nhanh với kem và bơ đậu phộng.
Sữa lắc sô cô la với bơ đậu phộng
Sinh tố sô cô la bơ đậu phộng
7 món tráng miệng từ bánh gừng
Bánh quy yến mạch với vụn sô cô la và bơ đậu phộng.
Ngũ cốc granola: Bữa sáng hoàn hảo và lành mạnh
Fondue sô cô la với bơ đậu phộng
Sữa chua và granola với anh đào và hạnh nhân
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt
Món ăn vặt giòn tan với sô cô la và bơ đậu phộng
Bánh quy bơ đậu phộng 3 nguyên liệu
Bát sô cô la bơ đậu phộng khổng lồ
Thanh protein bơ đậu phộng
Bông cải xanh xào bơ đậu phộng
Bánh Whoopie nhân bơ đậu phộng
Bánh quy bơ đậu phộng
Bánh snack sô cô la với bơ đậu phộng trong túi
Bơ đậu phộng, mứt mâm xôi và
Bánh quy bơ đậu phộng với kẹo sô cô la
Bánh s'mores bơ đậu phộng
Kẹo bơ đậu phộng mềm
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt tốt cho sức khỏe
Sữa lắc với bơ đậu phộng và mứt
Ngũ cốc granola
Bánh bơ đậu phộng
Bánh mì trứng nướng với bơ đậu phộng và mứt.
Sinh tố bơ đậu phộng chuối
Ngũ cốc granola tự làm với dừa và trái cây khô
Ngũ cốc granola với đậu phộng
Bánh quy bơ đậu phộng không bột mì
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













