Bánh quiche mini nướng bằng nồi chiên không dầu

Số phiếu: 2

Cách làm bánh quiche mini bằng nồi chiên không dầu

Thời gian: 15 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 12 bánh tart nhỏ

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 445, tổng chất béo 28 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 12 G., carbohydrate 34 G., sợi 1 G., cholesterol 120 mg, natri 505 mg, đường 0 G.

Những chiếc quiche mini này được làm từ vỏ bánh tart ngàn lớp mua sẵn, nhân gồm xúc xích thái lát, phô mai bào và trứng đánh bông với kem. Sau đó, chúng được nướng trong nồi chiên không dầu để nhân đông lại và vỏ bánh giòn. Chúng rất thích hợp làm món khai vị trong các bữa tiệc tại nhà, nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn những chiếc quiche mini này và đông lạnh để dùng nhanh trong nồi chiên không dầu vào buổi sáng cho một bữa sáng ngon miệng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

12 bánh tart mini đông lạnh làm từ bột filo.
Nửa cây xúc xích chorizo đã nấu chín (100g), cắt thành khối vuông nhỏ.
Nửa củ hành lá, thái mỏng.
1/4 chén phô mai Pepper Jack bào vụn
2 quả trứng lớn
2 muỗng canh kem tươi

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: xúc xích chorizo, bột filo, trứng, kem, phô mai pepper jack, hành lá

Nấu món ăn theo công thức:

Làm nóng nồi chiên không dầu dung tích 6 lít đến 160°C. Lót rổ chiên bằng giấy bạc và xịt dầu ăn chống dính.
Xếp các bánh tart phyllo thành một lớp đều. Rải đều xúc xích chorizo, hành lá và phô mai lên trên mỗi bánh.