Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Nồi chiên không dầu có thể biến những miếng ức gà đông lạnh thành những miếng thịt mềm mọng, vàng nâu chỉ trong vài phút. Xoa đều ức gà (sau khi rã đông) với dầu ô liu, muối và tiêu đen rồi cho vào nồi chiên không dầu. Bạn thậm chí có thể cho hai miếng ức gà vào, nhưng nhớ đảm bảo chúng không chạm vào nhau. Rất lý tưởng cho một bữa ăn nhanh gọn!

Thành phần:

• 1 miếng ức gà đông lạnh (khoảng 170 g)
• 1 thìa cà phê dầu ô liu
• Thiết bị đặc biệtBếp nướng không dầu có dung tích 3,5 lít.

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

ức gà

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Làm nóng nồi chiên không dầu đến 350°F (193°C) và xịt dầu ăn vào rổ chiên.
Bước 2
• Xoa dầu ô liu lên ức gà. Rắc 0,5 muỗng cà phê muối hạt và tiêu đen xay tươi lên cả hai mặt cho vừa ăn. Cho gà vào rổ nồi chiên không dầu và chiên cho đến khi nhiệt kế cắm vào giữa ức gà đạt 165°F (74°C), khoảng 18-20 phút.

Số phiếu: 15