Salad bắp cải với nho và quả óc chó


Cách làm món salad bắp cải với nho và quả óc chó
Thời gian: 1 giờ 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6 - 8


Công thức làm món salad bắp cải với nho và quả óc chó nướng.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 286, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 6 G., carbohydrate 25 G., sợi 5 G., cholesterol 18 mg, natri 185 mg, đường 16 G.


Thành phần:

  • 1 bắp cải trắng nhỏ, thái sợi nhỏ.
  • 2 cốc nho xanh tươi không hạt, cắt đôi.
  • 3/4 chén quả óc chó
  • 2 muỗng canh giấm táo
  • 1 muỗng canh mù tạt Dijon
  • 1 muỗng canh đường
  • Muối và tiêu xay tươi
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 2/3 cốc kem chua
  • 3 muỗng canh rau mùi thái nhỏ
  • 3 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
  • 3 muỗng canh lá tarragon tươi thái nhỏ
  • 8 củ hành lá, thái nhỏ thành khoanh.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 180°C (350°F). Cho quả óc chó lên khay nướng và nướng trong 5-7 phút. Để nguội, sau đó thái nhỏ.
  • Bước 2
  • Chuẩn bị nước sốt salad: Trong một tô trộn lớn, cho giấm, mù tạt, đường, 1,5 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê tiêu vào. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn, sau đó thêm kem chua và khuấy lại lần nữa.
  • Bước 3
  • Thêm bắp cải, rau mùi, thì là, ngải giấm vào tô salad. hành láTrộn đều nho và quả óc chó. Cho vào tủ lạnh 1 tiếng trước khi dùng.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm