Truffles chà là

Số phiếu: 4

Thời gian: 1 giờ.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 24 viên nấm cục

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 67, tổng chất béo 1 G., chất béo bão hòa 0,5 G., protein 1 G., carbohydrate 13 G., sợi 1 G., cholesterol 1 mg, natri 59 mg, đường - G.

Những viên kẹo ít tinh bột này được làm từ chà là, loại quả giữ nguyên vị ngọt tự nhiên và hương vị kẹo bơ thơm ngon ngay cả khi không thêm sữa hay đường. Chà là được ninh trong nước rồi trộn với bơ đậu phộng, mật ong, bột ca cao, bánh quy graham nghiền nát và bột yến mạch. Hỗn hợp được vo thành viên tròn và có thể trang trí với bất kỳ loại topping nào bạn thích: dừa bào, bánh quy graham nghiền nát, granola hoặc đậu phộng băm nhỏ. Những viên kẹo thủ công này không chỉ tốt cho sức khỏe và ngon miệng mà còn trông rất thanh lịch. Chúng thậm chí có thể được đóng hộp đẹp mắt và dùng làm quà tặng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 cốc chà là khô bỏ hạt, 120g, băm nhỏ
1 cốc nước
1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
2 muỗng canh mật ong hoặc siro cây thùa
2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên ít chất béo
2 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng canh (15 g) bơ
1/4 thìa cà phê muối
8 bản ghi bánh quy graham nguyên hạtthái nhỏ, khoảng 1 và 1/4 chén.
0,5 cốc bột yến mạch, không phải loại ăn liền.

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: ngày tháng, Bơ đậu phộng, bánh quy bơ, yến mạch cán, nước cốt chanh, ca cao, Mật hoa cây thùa, Mật ong

Nấu món ăn theo công thức:

Trong một nồi cỡ vừa, cho chà là, nước và nước cốt chanh vào. Nấu trên lửa vừa, dùng thìa dằm nhỏ những miếng chà là lớn, cho đến khi hỗn hợp sánh lại thành dạng sệt, khoảng 15-20 phút. Cho mật ong, bơ đậu phộng, bột ca cao và muối vào, khuấy đều. Thêm bánh quy giòn và yến mạch. Tắt bếp.
Xịt nhẹ dầu ăn lên khay nướng. Dùng thìa canh, múc đều hỗn hợp bánh quy lên khay. Cho vào tủ lạnh cho đến khi đông lại, khoảng 20 phút.

Phủ bên trên thức ănNguyên liệu gồm: dừa bào không đường, bánh quy graham nghiền nhỏ, đậu phộng băm nhỏ. ngũ cốc granola (Mỗi loại 0,5 cốc).

Cho các loại nhân bánh yêu thích vào các bát nhỏ. Lăn từng chiếc bánh quy qua các loại nhân đã chọn và ấn nhẹ để tạo thành những đĩa dày. Đậy kín và cho vào tủ lạnh. Dùng lạnh.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Món tráng miệng nhanh / Món tráng miệng / Kẹo / Food Network - công thức nấu ăn

Công thức tương tự