Sinh tố việt quất hạnh nhân

Số phiếu: 11

Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 ly cocktail

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 270, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 0 G., protein 5 G., carbohydrate 42 G., sợi 6 G., cholesterol 0 mg, natri 55 mg, đường 31 G.

Hạnh nhân rang mang lại cho sinh tố này hương vị thơm ngon, béo ngậy. Thức uống này giúp tỉnh táo, giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Thưởng thức vào bữa sáng hoặc suốt cả ngày như một món ăn nhẹ lành mạnh để tăng cường năng lượng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 cốc việt quất + thêm một ít để trang trí
2 muỗng canh hạnh nhân rang muối
1 muỗng canh mật ong
3/4 cốc đá viên
1/4 cốc sữa hạnh nhân không đường

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: quả việt quất, sữa hạnh nhân, hạnh nhân

Nấu món ăn theo công thức:

Cho quả việt quất, hạnh nhân và mật ong vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp gần như mịn, khoảng 1 phút.
Thêm đá viên và sữa hạnh nhân rồi xay cho đến khi mịn. Nếu sinh tố quá đặc, thêm 1-2 muỗng canh nước lạnh. Rót ra ly và trang trí bằng xiên việt quất.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Sinh tố / Bữa sáng / Món tráng miệng / Món tráng miệng từ trái cây / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn