Kem dưa hấu và mâm xôi cho bữa sáng

Số phiếu: 1

Thời gian: 10 phút cộng với thời gian đông lạnh
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 110, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 3.5 G., protein 1 G., carbohydrate 20 G., sợi 2 G., cholesterol 0 mg, natri 65 mg, đường 17 G.

Hãy làm cho bữa sáng cuối tuần của bạn trở nên đặc biệt và chiêu đãi mọi người bằng kem thay vì cháo hoặc sinh tố truyền thống! Món kem ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe này rất hoàn hảo cho bữa sáng mùa hè. Nó được làm từ thịt dưa hấu tươi, quả mâm xôi tươi, sữa dừa, mật ong để tạo vị ngọt và nước cốt chanh để cân bằng vị ngọt. Cho hỗn hợp vào khuôn làm kem que và đông lạnh, sau đó lăn qua vụn dừa khi bạn sẵn sàng thưởng thức.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

1 cốc quả mâm xôi
1 cốc dưa hấu không hạt thái hạt lựu
1/3 cốc nước cốt dừa (lắc đều trước khi mở)
3 muỗng canh mật ong
Nước cốt của 1 quả chanh
Một nhúm muối hạt
Vụn dừa nướng hoặc hạt cacao rang, dùng kèm (tùy chọn)
Thiết bị đặc biệt4 khay làm đá viên trái cây, dung tích 90 - 120 ml.

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: Dưa hấu, mâm xôi, sữa dừa, vụn dừa, nước cốt chanh, Mật ong

Nấu món ăn theo công thức:

Cho quả mâm xôi, dưa hấu, nước cốt dừa, mật ong, nước cốt chanh và muối vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
Chia đều hỗn hợp vào các khuôn có dung tích 90-120 ml và đông lạnh trong ít nhất 8 tiếng (tốt nhất là qua đêm).

Để kem ở nhiệt độ phòng trong vài phút, sau đó lấy ra khỏi khuôn.
Nếu muốnLăn qua dừa nướng hoặc vụn cacao. Kem có thể được bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh tối đa 2 tuần..

Thể loại: