Trứng tráng cắt phần với khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu.

Số phiếu: 2

Cách làm món trứng tráng chia phần với khoai tây trong nồi chiên không dầu.

Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 7

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 225, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 7 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 129 mg, natri 178 mg, đường 1 G.

Nếu bạn có nồi chiên không dầu, hãy thử ngay cách làm trứng ốp la cá nhân tuyệt vời này! Trứng ốp la được nướng trong khuôn trứng silicon đặc biệt, phủ bên trên là khoai tây bào và phô mai, tạo nên lớp vỏ giòn ngon tuyệt. Hoàn hảo cho bữa sáng ngày lễ hoặc dùng làm món khai vị.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

4 quả trứng lớn
1/4 cốc kem tươi
2/3 cốc phô mai cheddar bào
1/4 chén ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 củ hành lá, thái mỏng
0,5 cốc khoai tây bào đông lạnh, đã rã đông.
Thiết bị đặc biệtKhuôn nướng trứng bằng silicon có 7 ngăn, dùng cho nồi chiên không dầu 6 lít.

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: khoai tây, trứng, kem, phô mai cheddar, ớt ngọt, hành lá

Nấu món ăn theo công thức:

Xịt dầu ăn vào các khuôn trứng silicon. Trong một cốc đong lớn bằng thủy tinh, đánh đều trứng, kem tươi và 1/2 muỗng cà phê muối cho đến khi không còn vệt trắng nào.
Chia đều hỗn hợp trứng, 1/3 cốc phô mai cheddar, ớt chuông và hành lá vào các khuôn. Nhẹ nhàng trộn đều hỗn hợp vào từng khuôn bằng thìa. Cho khuôn vào rổ nồi chiên không dầu và chiên ở 150°C trong 3 phút.

Trong khi đó, trong một bát nhỏ, trộn khoai tây bào với 1/3 cốc phô mai cheddar còn lại. Nhẹ nhàng rắc hỗn hợp khoai tây và phô mai lên từng quả trứng.
Đặt nhiệt độ nồi chiên không dầu ở 150°C và nấu thêm 12 phút. Mặt trên của mỗi chiếc trứng ốp la nên có màu vàng nâu và trứng chín. Lấy chảo ra và để nguội trong 10 phút trước khi lấy ra. Dùng trứng ốp la khi còn ấm.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Các món chính / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / Các món ăn từ khoai tây / Các món ăn kèm từ khoai tây / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn